Відео

Tenho os contatos!!! 10ml 150R$.

Adoro comer feijão, eu achei que deixar de molho de um dia pro outro era algo que todo mundo fazia

Só um enantato já está de bom tamanho 180$ suave

Leandrão minha inspiração para inicar os estudos em nutrição, melhor profissional em nutrição e treinos,do UA-cam.

Então fica assim: aquecimento membro superior no supino e membro inferior, treino na panturrilha, tudo com metade da carga, certo?

Kg do inhame é caro por isso esquecimento hehehe

Obrigada, feraaa!!!

Parabéns pelo seu conteúdo.

Parabéns aos profissionais, qualidade sem igual sempre.

❤❤❤

Titulo: Crossfit é melhor que musculação Fala: Crossfit é uma porcaria Sentido: os dois tem seu valor.

Minha nutricionista do nada mandou eu tomar 2 doses diárias na última consulta mesmo a evolução indo bem, me assustei vim pra esse vídeo.

As pessoas gostam de manter chapa branca, mas o número de lesões na relação hora/treino dos crossfit é 2x maior que o segundo colocado no ranking de lesões.

Estou assistindo esse vídeo em junho de 2024!

E eu que sou power lifter como fica?

Parabéns pela didática, seus vídeos são ótimos

Cade o link fixado da Tabela???

Ele é de efeito imediato ou crônico @LeandroTwin?

Muito bom ver o ponto de vista de quem é inteligente! Fã do seu trabalho irmão 💪🏼

"Só ter mais músculos" simples 😂

Melatonina me dá MUITO pesadelo, sai fora

Peidar nada a ver isto só acontece quando é algo novo que voce esta ingerindo. Quando seu corpo acostumar tudo volta ao normal. Batata doce e leite também faz flatulências.

01:34 Relora (mais caro e diminuição da ansiedade, agitação do sono, níveis de cortisol e compulsão alimentar 03:20 Melatonina não recomendada 04:40 Chá de camomila/erva cidreira/passiflora 05:08 Glicina: 5-10g (melhor custo beneficio) 08:25 Treonato de Magnésio ou magnésio quelado, taurato, dimalato: 200-250mg 09:16 Teanina: 200-400mg (relaxamento, memorização) 10:01 5HTP: 100-150mg (serotonina) 11:30 GABA: 500-1000mg (ansiedade) 12:10 Serenzo: 250-500mg (stress) 13:39 Ashwaganda (ansiedade)

Ashuaganda pode fazer mal ao figado?qual dosagem é segura?

Leandro Twin + Alongamento estático x Alongamento dinâmico

Sempre tomo água ou outro líquido após comer e me saciar

dieta carnívora com leite kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk cada merda que eu vejo que da agonia

comecei a fazer calistenia a um ano e meio atrás por causa disso, pois quanto mais músculos mais vc perde calorias por simplesmente dormir e manter o corpo. porém com o tempo percebi que calistenia é meio ruim para ganhar músculos, ai esse ano resolvi ir para a academia, pois meu objetivo é poder comer portanto quanto mais músculos melhor. Porém n quero ficar bombadão. Só quero poder comer sem medo.

Leandro Twin, posso fazer corrida no máximo estando com algumas artérias parcialmente entupidas? (Apesar de ter 23 anos)

Treino calistenia a 3 anos e tinha full planche e muita força nos braços e ombros, fui pegar uma mesa pesada e lesionei o punho apenas porque nunca treinei punho.😢 meu pai tinha menos força que eu nunca treinou e só trabalha pegando garrafão de agua de 23 litros e não lesionou pegando a mesa junto comigo, apenas por ter uma pegada forte, voltei a estaca zero sem treinar a 5 meses por causa do punho que parecia que não melhorava e só melhorou a 1 semana dps que comecei a treinar punho mesmo sentindo muita dor hoje parou completamente a dor de 5 meses.

KKKKK papo estranho 😂

multivitaminicos muito melhor porque é muito mais barato aqui onde moro kilo do tomate esta 15 reais se ta e doido

Eu infelizmente tenho depressão e ansiedade, faço dieta e treino, mas eu confesso que é muito difícil controlar a fome, eu sigo tentando cada dia

faltou falar sobre os melhores pra quem trabalha de madrugada

30:30 correção postural na base do RPG, só na bazucada para resolver

Tô preparando os glúteos pro pau maior

Melatonin sim Mas não adiantou mto…

Eu tenho 1.59 estou pezando 86 kilos 😢😢 sofri acidente estou um ano e 6 meses dentro de casa de muleta ,estou na menopausa ,hipotiroidimos,parei de fumar ,perdi minha mae ,e tomo cerveja sexta sabado as vezes Domingo tbm ..😢😢 estou apavorada com meu peso ..eu pesava 64 a 60 kilos ..

Não entendi bem. A Glicina e o Serenzo são em pó? É pra ficar pesando toda noite pra tomar??

Fui ver a torneira esqueci o que leandro falou kkkkk😅😅😅😅😅

Boa monstro

E mulungu?

Então quanto mais estimulos mais rapido?

Vi no app tomar agua vingre de maca e mel😅😅😅

Fala mestre Leandro, beleza? Você sabe me informar se praticar sexo oral em rapazes jovens pode aumentar minha testosterona? Em caso positivo, com que regularidade devo fazer esse tratamento? Você já teve bons resultados com ele? Obrigado pela atenção, abraço! 😊

6:24 🤔😈

Ficou faltando falar sobre quem tem o sono muito leve, acorda muuuitas vezes na madrugada. Ou eu perdi durante o vídeo?

Leandro e Zambrota, sou adepto do NoFap há alguns meses. Tenho conseguido manter a disciplina. Mas queria saber se praticar Fap em um amigo pode ser considerado recaída. Obrigado pela atenção!

Zambrotra, não gosto muito de Cutting. Como você se sente após se submeter a um Bukakke para ganhar massa magra e ficar mais atraente? Abraço!

Leandro, em quanto tempo após o Cutting eu posso me submeter a um Bukakke caprichado para ganhar massa? Perguntei na academia e o pessoal riu de mim 😢. Abraço!